liNarwhal12
뷔가 전역 후 13kg 감량하고 운동 루틴까지 공개했다니 진짜 대단하네요 군대 가기 전에도 완성형이었는데 어떻게 더 잘 생길 수 있는지 감탄하게 돼요 상체 하체 나누는 2분할 루틴이라니 의지력도 정말 대단하고 팬들을 위해 꾸준히 노력하는 모습이 감동적이에요
지난 11일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에 출연한 뷔는 평소 지키는 운동 루틴이 있냐는 질문에 “군 복무할 때는 하루도 안 쉬고 일주일 내내 운동을 했었는데, 전역을 하고 나서는 시간이 별로 없어서 시간이 될 때만이라도 건강하게 운동을 꾸준히 하고 있다”고 말했다. 그러면서 “원래 3분할 운동을 했다가 지금은 2분할로 변경했다”고 말했다.
뷔가 언급한 3분할과 2분할 운동은 어떤 걸까? 여수김선생피트니스 곽진호 트레이너는 “3분할과 2분할은 근육군을 나누어 훈련하는 방법”이라고 말했다. 3분할은 근육군을 가슴과 삼두, 등과 이두, 하체 등으로 나누어 운동하는 방법이고, 2분할은 근육군을 상체나 하체 등 두 부분으로 나누는 방법이다.
항상 팬들을 위해 노력하는 모습이 대단해요 ㅠㅠ 의지력도 진짜 미친 거 같고요
군대 가기전에도 완성형 이었는데 어떻게 더 잘 생겨질 수가 있죠
몸이 진짜 좋아졌다는 말에 깜짝 놀랐어요
루틴도 공유해줘서 고맙네요
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댓글 24
- jiGazelle389
전역후에도 꾸준히 관리하네요 어디 선수라고해도 믿겠어요
- suSalamander733
이런 운동법도 있군요. 이제는 다시 활동을 해야하니 군에서보다는 운동 시간이 확실히 줄었을거같긴하네요 그래도 빼먹지않고 늘 철저히 운동하는 뷔님 멋지네요.
- fallplus777
군대다녀와서 몸이 더 좋아진 느낌이에요ㅎㅎ 역시 남자는 몸을 만들어야ㅋ
- jaRed Panda967
대단한 노력이네요 드디어 태형님 데뷔를 앞두고있네요
- su6675000
정말 자기관리가 철저한거 같아요. 뷔님 요즘 더 멋있어 졌어요
- jcGazelle891
뷔 전역후 13kg감량 했다니 정말 대박이네요 ㅎㅎ 꾸준히 노력하는 모습이 너무 감동적이에요
- 망고솜사탕
군대 다녀온후로 탄탄해진 뷔네요 전역하기 전에 다이어트를 햇군요
- smj5291
뷔 전역후 13kg감량 했었군요 대단하네요
- 강지냥이
지금은 약간 슬림하게 만드는거 같아요 이전에는 근육이 엄청났더라고요
- xo12
전역후 살 많이 빠졌네요 꾸준한 운동 대단해요
taX-rayTetra811뷔 전역후 13kg감량 했나보네요 예전보다 날렵해졌나봐요
초록귤13키로 감량이라니 엄청난 노력을 하였군요 저도 함께 다이어트를 해야 되겠어요
- 문문맘
우와 역시 자기 관리 장난 아니게 잘 하는 거 같아요. 몸무게 감량도 많이 하구요.
- jaKoala693
노래를 들으면 힘든 일도 금세 잊게 돼요. 음악이 주는 위로가 정말 큰 힘이 돼요.
- clSalamander61
점점 운동광이 되가는 모습 바람직해보여요 ㅋㅋ 건강한 생활하네요
- smTiger767
뷔벌크업후 고생이 많앗군요 항상 팬들을 위해 노력하는 모습이 대단해요 ㅠ
- gmIguana187
뷔도저런 노력을하다니! 역시 연예인은 아무나하는게 아닌가보네요
- hjRaccoon571
대단하네요. 항상 열심히 사는 것 같아요
- d6shgm8gbb
뷔 전역 후 13kg 감량했군요 꾸준한 의지력 대단합니다