[전체] 뷔 전역후 13kg감량 했었군요 운동루틴 밝혔대요

 

지난 11일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에 출연한 뷔는 평소 지키는 운동 루틴이 있냐는 질문에 “군 복무할 때는 하루도 안 쉬고 일주일 내내 운동을 했었는데, 전역을 하고 나서는 시간이 별로 없어서 시간이 될 때만이라도 건강하게 운동을 꾸준히 하고 있다”고 말했다. 그러면서 “원래 3분할 운동을 했다가 지금은 2분할로 변경했다”고 말했다.

뷔가 언급한 3분할과 2분할 운동은 어떤 걸까? 여수김선생피트니스 곽진호 트레이너는 “3분할과 2분할은 근육군을 나누어 훈련하는 방법”이라고 말했다. 3분할은 근육군을 가슴과 삼두, 등과 이두, 하체 등으로 나누어 운동하는 방법이고, 2분할은 근육군을 상체나 하체 등 두 부분으로 나누는 방법이다.

 

 

 

항상 팬들을 위해 노력하는 모습이 대단해요 ㅠㅠ 의지력도 진짜 미친 거 같고요

군대 가기전에도 완성형 이었는데 어떻게 더 잘 생겨질 수가 있죠

몸이 진짜 좋아졌다는 말에 깜짝 놀랐어요

루틴도 공유해줘서 고맙네요