[소통] 식단관리 철저하네요

군살 제로 장원영이 식사 습관을 공개했다. [사진=장원영 SNS]

그룹 아이브 장원영(21)이 식습관을 밝혔다.

장원영은 지난 1일 강민경 유튜브 채널에 공개된 ‘나 말고 장원영 브이로그…’ 영상에 모습을 드러냈다. 공개된 영상에서 장원영은 생일(8월 31일)을 맞아 강민경과 저녁을 먹으러 단골 식당을 찾았다.

주문에 앞서 강민경이 “다이어트 시즌이냐”라고 묻자 장원영은 “먹고 싶을 때는 많이 먹는데 일하거나 조금 스트레스 받거나 하면 입맛부터 떨어져서 일할 때는 밥을 잘 안 먹는다”고 답했다. 강민경이 지금은 어떤 상태인지 확인하자 장원영은 “지금은 완전 먹고 싶은 상태”라고 말했다.

장원영은 “언니도 공감할 텐데 난 한 끼를 먹어도 맛있는 걸 먹거나 아예 그냥 안 먹는 편이다”라며 “내 몸에 왜 내 마음에 안 드는 거를 먹냐”고 강조했다. 또 장원영은 브이로그 촬영 거리를 고민하며 “쉬는 날 진짜 맛집 다니는 게 끝이다”라고 말해 맛있게 먹는 데 진심임을 재차 드러냈다.

장원영은 키 173cm에 몸무게 약 48kg의 군살제로 슬림 몸매 소유자로 ‘마네킹 핏’을 자랑한다. 장원영이 밝힌 식습관 속에 담긴 몸매 유지 비결을 알아본다.

 
장원영이 다소 불규칙한 식습관을 밝혔다. [사진=강민경 유튜브 캡처]

소식과 간헐적 단식 사이, 장원영의 식사 패턴

장원영의 발언을 종합하면, 전형적인 ‘소식(小食)’이나 계획된 ‘간헐적 단식’과는 조금 거리가 있다. 소식은 의도적으로 식사량을 줄이는 방식이고, 간헐적 단식은 일정한 공복 시간을 설정하는 식단법이다.

소식은 보통 하루 식사량 자체가 작고, 열량 섭취를 의식적으로 줄이는 식습관이다. 장원영의 경우 스트레스를 받거나 일할 때 식사량이 감소하는 점에서, 총량에선 소식의 경향이 보인다. 다만, 장원영은 먹고 싶을 때는 충분히 먹는다고 밝혀 항상 적게 먹는 전형적 소식과는 차이가 있다. 상황에 따른 변형형 소식에 가깝다.

 

식단관리 철저하네요 

간헐적 단식 좋지요 

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댓글 58
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    miTapir453
    원영 마네킹몸 유지하는 비결이있었네요
    저렇게 말랐는데도 관리 열심히하네요
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    liPanda40
    이렇게까지 관리하시는군요. 이유가 다  있지요
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    대박이네요 날씬해요
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    jeong93vv
    식단관리 힘들것같아요.
    그러니 지금 같은 몸매가 있겠지만요 ㅠ.
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    곰블랑
    역시 다이어트는 식단인가봐요 저 키는 원영이랑 같은데 몸무게 차이가 허허...내 체중계 눈감아...
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    sunny99lim
    장원영님처럼 자기관리 철저하게 하시는 모습 보면 정말 존경스러워요. 저도 자극 받아서 더 노력해야겠어요!
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    햇살잉
    원영이는 말랐는데도 관리 열심히 하네요 다이어트 자극 받아요
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    wlChinchilla395
    그래도 너무 굶진 않았으면 좋겠네요
    아이돌이 끼치는 영향력이 크잖아요
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    warni0083
    먹는게 적으니 한끼를  먹어도 맛있게 먹어야지요. 원영님 멋지십니다
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    gh2449
    와 대단하네요
    정신력도 젛은듷
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    가을쎈빠이
    원영언니 다이어트 한 번 해보고 싶네요.
    지금 7kg 감량 목표로 하는데 원영언니꺼로 해봐야겠어요.
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    c1Manatee850
    식단관리를 잘하니 몸매도 잘 유지되는듯..  또 전체적인 관리도 철저히 하는..
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    heUakari642
    진짜 적게 먹는거 같아요
    그래도 건강하게 관리하면 좋겠어요
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    lsHippopotamus730
    간혈적 단식도그렇고 이렇게 관리를 하니 지금의 외모가 ㅎㅎ
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    isPenguin280
    식단관리 진짜 대단해요 그래서 저리 이쁜 몸매 유지하나봐요 
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    wlbcppww
    너무말라서 아무거나 다 먹어도 될거같아요. 맛있는 음식을 좋아하나봐요
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    gpKookaburra777
    식단관리 정말 힘들것같아요 몸에 얼마나 무리가 갈지..
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    jkJaguar503
    원영이 건강하게 식단관리 하고 있나봐요
    자기관리 정말 열심히 하네요 
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    wjuvvppp
    예민한 성격인거같아요. 그래도 건강을 위해 잘 챙겨먹었으면 좋겠어요
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    jaRed Panda967
    대단한 자기관리 네요
    역시 예쁜 비주얼은 노력없이는 안되죠