キム・ジョングクYouTubeにジュンケイが出たのを見ました。
うわー..本当の援助獣クラスはまだありません。
有酸素45分間3分走り、2分歩く時速13kmという…
聞くだけで呼吸するルーチンですが、それは9セットです。
そこにウェイトまで徹底的に背中、胸、下半身に分けてするということを見て
ああ..腹筋はただ出てくるのではありません。
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コメント 7
y8Zebra99713놓고 3분 뛰기..........7놓고 5분 뛰기도 너무 힘든데;;; 나는 음...욕심을 버리자.. 굴러떨어진다 ㅋㅋ
- jsBaboon201
짐종국 유투브 나오셨는데 김종국님이 정말 인정하는 몸매더라구요 정말 후덜덜 한 운동량이네요저는 5로두고 뛰는데 정말 ... 갑자기 반성하게 됩니다
- 유용용
짐승돌 클라스가 다르네요 진짜 열심히하네요
- 구구냥냥
우와 저런 몸이 괜히 나오는게 아니네요 그냥 1분만 뛰라해도 저는 힘든데 ㅠ
- 아도니스
와 유산소 3뛰2걷 9세트라니 클래스 다르네요. 짐승돌 루틴 보니 오늘은 나도 5로라도 꾸준히 뛸게요.
- wlChinchilla395
저런 꾸준함으로 몸을 만들었나봐요 괜히 저도 반성하게 됐잖아요 ㅎ
- wkWallaby590
정말 운동하는거 보니깐 대단하더라구요 한세트만 해도 힘들것 같은데 9세트라니 대박이네요