[全体] 肉がどこだとダイエットしたというユン・ウンヘ

昨日、キム・ジョングクの結婚記事を見て、ふとユン・ウンヘが思い浮かんだ

ユン・ウンヘと本当によく似合うと思ったが…

何人の縁とは別にあるのでしょう?

 

ユン・ウンヘその身長に49kgも実は本物の乾いた体なのにそこでまた肉を…。

一日三食を全部食べて11日ぶりに2.1キロをまた引きましたね。

本当に……すごい……………

私が本当の46kg出て行けば願いがなくなった...........

 

ユン・ウネYouTubeチャンネルキャプチャ

ユン・ウネが11日ぶりに2.1kgまで減量した「急蒸しパパ」実践編を公開した。

去る18日ユン・ウネの公式YouTubeチャンネルには「[帰ってきたユン・ウネ急チンパパ(2)]歳が抜け続けて…!恵みの急チンパパ実践ブログ!」というタイトルの映像が上がってきた。

彼は本格的なダイエットに先立って「急チンパパ五戒明」を公開した。ユン・ウネは五戒明に▲睡眠6~7時間以上▲間欠的絶食(同じ時間帯に)▲空腹にオリーブ油を飲む▲三食をすべて食べる▲水2~2.5L飲むことを提示し、ダイエットする前にこの5つを必ず実践しなければならないと強調した。

実践過程でユン・ウネは映画沖縄ブルーノートを見て帰宅後、鶏胸肉・きのこ・チーズを入れたブリトーとニンジンラフェで食事に代わった。ブリトーの中には鶏胸肉、キノコ、チーズなどが入っていてユン・ウネはこれをしたトールも残さずに食べた。

ユン・ウネYouTubeチャンネルキャプチャ

ユン・ウネYouTubeチャンネルキャプチャ

ユン・ウネYouTubeチャンネルキャプチャ

ユン・ウネYouTubeチャンネルキャプチャ

またスケジュールを終えた後には直接ニンジンラペサンドイッチを作った。パンの上にグリックヨーグルトを塗り、にんじんラペをたっぷりあげた後、チーズをのせて完成したこのサンドイッチは翌日撮影前に食べた。ユン・ウンヘは「本当においしいでしょう?」とし「昨年に急蒸した時の間欠的断食推薦した時12:12したが、今回は16:8だ。だから他の部分においてよく守ってください」と説明した。

11日間の実践後、体重計に上がったユン・ウネは開始当時49kgから46.9kgに2.1kgを減量した。ユン・ウンヘは「私の目標値は2kgほど落ちるものだった。目標値を達成したようだ。 確かにニンジンラペとオリーブ油が効果が良い。

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コメント 40
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    spAlligator168
    뺄살이 어딨나요
    윤은혜님 정말 변함없으시네요
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    97Otter866
    살이 너무 많이 빠졌네요
    윤은혜는 통통해 보이는게 더 이쁜데^.^
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    milolong
    윤은혜는 키도 큰데 46이라니 연예인은 진짜 뭐랄까요... 그냥 건강하게 다이어트 하시고 목표를 이루신거 축하합니다
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    포도팡
    헉 말랐는데 2키로 더 대단하네요. 진짜 1키로도 빼기가 너무 힘들어요 ㅋㅋ
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    얍얍냥냥
    와 49도 날씬한데 저기서 더빼다니 대단합니다.
    윤은혜님 의지가 정말 대단해요!
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    grSalamander780
    헐 46kg라니 너무 말랐네요
    윤은혜님 키도 엄청 크시던데..
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    참외소녀
    와 11일만에 2키로가 빠지는군요.
    진짜 자기관리 대단한거 같아요
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    jiGazelle389
    진짜 식단관리 열심히네
    44사이즈입는 몸무게아인겨
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    gkJaguar169
    정말 지금도 너무 마른 것 같은데 살이 없는 것 같아요
    관리를 정말 열심히 하는 것 같아요
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    wlChinchilla395
    더 뺄 살도 없어 보이는데요?
    너무 마르면 오히려 보기 안 좋더라구요 
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    선물같은하루
    와...나랑 키는 비슷한데 몸무게는 10키로나 적게나가네요...
    완전 부럽다...ㅠㅠ
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    apple935678
    11만에 대단하네요 따라해보고싶네요
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    doldol2world
    윤은혜님 그대로네요
    다이어트 빡세게 하셨네요
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    pjZebra53
    저도 지금 2키로 빼기 도전중인데 죽어도 안빠지는데 진짜 대단해요 은혜님 이제 그만 빼도 될거같아요
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    밴부러스
    윤은헤 키도 크지 않나요?
    46키로라니 너무 말랐다
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    lpKoala75
    연예인들 너무 말라가는거같아요
    유해합니다
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    wwfetkd14
    대단하네요
    다이어트 너무힘듬
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    doYak297
    기이한 연예계에요
    이미 충분히 날씬한데.. 더 다이어트를 ㅠ
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    suToucan67
    공복 올리브유가 효과 있나
    나도 급찐급빠 해야하는데
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    ohBlack Bear185
    원래도 엄청 마른 몸무게 아닌가요
    키도 크잖아요... 병들어가네요 사회가