아이스크림와플
맞아요. 명상이 좋아요. 민지님 똑똑하네요
걸그룹 뉴진스(NewJeans) 멤버 민지(20)가 긴 촬영을 앞둔 전날엔 명상을 한다고 밝혔다.
지난 2일 유튜브 채널 'DAZED KOREA'에 '[DUGU-DUGU] 어렵다... 참 어렵다... 민지가 하나 남을 때까지 골라버린 뉴진스 노래는 과연?(+민지의 시선으로 본 뉴진스 멤버 닮은꼴)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 민지는 긴 촬영을 앞뒀을 때 자신만의 관리 방법이 있는지에 대해 질문 받았다. 이에 민지는 "마음의 준비가 진짜 중요하다"며 "내려놓고 흘러가는 대로 해도 괜찮지만 순간 하나하나에 좀 더 집중하고 과정에 좀 더 진심을 다하고 싶다"고 했다. 이어 그는 "전날에 최대한 생각을 비우고 명상을 한다"고 했다. 명상은 심신 안정에 정말 효과적일까?
명상은 감정을 다스리는 데 큰 효과가 있다고 알려졌다. 미국 위스콘신대 연구팀에 따르면, 명상은 피로를 줄이고 스트레스로 인한 과민성 대장 증후군도 완화했다. 또 이탈리아 루카대 연구팀은 명상을 하면 불안과 스트레스 수준이 크게 감소할 뿐 아니라 뇌에서 감정과 내면을 조절하는 소뇌·좌두엽 등의 연결성이 강화될 수 있음을 증명했다.
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댓글 100
- 안나가
오 명상을 하군요 !!저는 해본적이없는데 한번 해볼게요 ㅎㅎ
- g9Tiger402
명상이라니 뭔가 민지님이랑도 어울리는것같네요. 중요한일일수록 돌아가라고?했는데 명상하면서 차분히 마음을 비우면 일에 집중하는데 도움도 되겠네요.
- luckycookie
오 민지 차분한 분위기가 느껴지는데 명상덕일가요? 저도 길게 뭔가 하기전에 명상 한 번 해봐야겠어요.
- 가지런한
어린나이에 이것저것 노력을 많이 하네요. 명상까지 하다니 대단해요
- 예빵순
민지가 명상을 하군요! 그렇다면 저도 오늘부터 민지의 방법을 따라 명상시작!!!
- reFlamingo713
촬영을 위해 명상까지 하다니요! 정말 열정적인 민지네요
- 요뽀끼
아직 어린 나이임에도 불구하고 벌써부터 멘탈관리와 이너피스 방법을 알다니 진짜 똑소리나는 똑똑강쥐 민지네요
- 햇살91
민지님 명상하는모습 좋은것 같아요 명상은 꾸준히 하면 집중력높이는데 도움되는것 같아요
- 문문맘
오~ 명상을 하는군요! 신기해요~~ 본인에게 맞는 방법을 아는게 중요하죠?
- sjOstrich739
오 명상을 하는군요 저두 해봐야겠어요
- kke2450
저도 명상한번 해봐야겠네요. 저한테도 효과있었으면..
- ruPanda916
명상 자주 하셔야될 것 같아요 신경쓸게 많으면 집중이 흐트러지고 해야할 방향을 잃기도 하니까요~~ 명상으로 좋은 대처 기대할게요
- seKangaroo468
뉴진스 민지는 정말 마음이 깊은것같아요 언제나 열심히하는모습 좋아요
- suVulture655
명상을 하는군요 어린 나이에 대단해요
- chGazelle971
와 민지도 명상을 하는군요ㅎㅎ 역시 프로다운 모습이네요
- inKoala26
명상이 최고죠 저도 명상해봐야겠어요
- 11070
뉴진스 민지 정말 명상 대박이네요 따라해봐야겠어요
- chYak337
명상을 하군요저도 해봐야겠어요
- xdp29gkztj
민지는 고풍스러워요 어쩜 머리도 저리 비단같을가요