슈히또
키토김밥 먹어봤는데 괜찮더라구요 보검님 식단 중이시군요ㅜㅜ
지난 23일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘보검씨 잘생긴 거 축하해요. 박보검 표 콩국수 황금 비율은? | ELLE KOREA’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 박보검은 “최애 음식과 못 먹는 음식은?”이라는 질문에 “사실 먹는 것을 굉장히 좋아하는 편이다”라고 말했다. 이어 그는 “요즘에는 식단을 하면서 촬영하고 있기 때문에 키토 김밥을 자주 먹고 있고, 못 먹는 음식은 현재까지는 없다”라고 말했다. 박보검이 관리를 위해 먹는 키토 김밥은 어떤 건강 효과가 있을까?
체중 관리를 할 때 일반 김밥은 생각보다 열량이 높아 적합하지 않다. 김밥의 평균 열량은 460~600kcal이며, 햄이나 마요네즈에 버무린 참치까지 더하면 열량이 폭발적으로 증가할 수 있다. 특히 밥에 소금, 참기름 등 각종 양념을 첨가하면 지방 함량도 높아진다. 따라서 다이어트 중이라면 일반 김밥에서 밥을 다른 재료로 대체하는 키토 김밥을 먹는 게 좋다. 밥을 달걀지단으로 바꿔 만드는 방법이 대표적이다. 달걀은 열량이 낮고 단백질이 풍부하다. 달걀을 두 개만 먹어도 일일 권장 단백질 섭취량의 20%를 보충할 수 있다. 또, 달걀은 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함하고 있는 완전 단백질 식품이다. 달걀지단 외에도 곤약, 포두부 등으로 쌀을 대체할 수 있다.
키토김밥이라니..
저도 먹어야겠어요 ㅎㅎ
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댓글 26
요뽀끼아무래도 저속노화 붐이 일어나며 탄수화물을 제한하는 식단이 유행하나 봅니다 키토김밥 싸긴 어렵지만 맛있죠
- kmjun2202
키토김밥이요? 와 괜히 날씬한게 아니구나. 먹는 걸 좋아하니까 잘 먹고 운동도 많이 하는 거구나
- 퓅귄
오 키토김밥 저도 한번 도전해봐야겠어요~~! 맛있을것같아요!
- 용용07
요즘 키토 김밥 많이들 먹더라고요 저도 한번 먹어봐야겠어요
- ahPanda160
얼굴 존잘이네요. 닮고 싶습니다
- sjOstrich739
키토김밥 자주 먹는군요 저도 관심있는 음식이에요
- 꺄르르힝
박보검님 식단으로 키토김밥을 먹는가봐요~ 밥대신 계란이 들어가서 관리에 좋을거 같네요
- kaPangolin252
오웅...키토 김밥 처음 들어봐요~~먹어보고싶다..
- 아몬드우유
다들 탄수화물을 멀리하네요 저는 탄수화물이제일좋더라고요..
- buRaccoon502
박보검님 식단 관리가 키토김밥이군요 저도 가끔 먹는데 좋았어요
- naTarsier424
키토김밥 저도 괜찮더라구요 식단이 어렵긴해요 ㅜㅜ
- unsu01241
저도 먹어 봐야겠어요 동안 되고 싶어요
- naMeerkat691
아 박보검님도 식단하시는군요ㅠㅠ키토김밥 맛있는데 배가 금방 꺼져서 다른거 더 먹게돼서 힘들더라구요
- 8p7p5rdfcv
보검님도 키토 김밥 드시는군요 저도 한번 먹어보고 싶네요
- zsedxcfr00
사실 김밥이 한 끼 식사로 좋다고 들었어요 골고루 섭취할 수도 있어서 항암하시는 분들 드시기도 좋다더라구어요 영양학적으로 건강에 좋다는 얘기겠죠?
- leQuokka102
저는 다이어트가 저랑 안맞나봐요... 키토먹고 배고파서 더 먹게 되는 ㅠㅠㅠ 보검님 진짜 대단합니다..!!
- lsHippopotamus730
키토 김밥은 생소한데 저거 먹음 외모 빛날수 잇나요?? ㅎㅎ 내일 먹으러 갑니다
- koQuokka866
키토 김밥 담백해서 저도 좋아해요 보검님표 콩국수는 어떤지 너무 궁금하네요
- dhymfbx2232
키토김밥 맛있어여 근데 탄수화물이 최고이긴해여