kyDog297
박보검님 가리는 음식 없이 모두 잘 먹는군요 키토 김밥으로 몸 관리까지 철저하시니 멋있어요
유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘보검씨 잘생긴 거 축하해요. 박보검 표 콩국수 황금 비율은? | ELLE KOREA’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 박보검은 “최애 음식과 못 먹는 음식은?”이라는 질문에 “사실 먹는 것을 굉장히 좋아하는 편이다”라고 말했다. 이어 그는 “요즘에는 식단을 하면서 촬영하고 있기 때문에 키토 김밥을 자주 먹고 있고, 못 먹는 음식은 현재까지는 없다”라고 말했다. 박보검이 관리를 위해 먹는 키토 김밥은 어떤 건강 효과가 있을까?
체중 관리를 할 때 일반 김밥은 생각보다 열량이 높아 적합하지 않다. 김밥의 평균 열량은 460~600kcal이며, 햄이나 마요네즈에 버무린 참치까지 더하면 열량이 폭발적으로 증가할 수 있다. 특히 밥에 소금, 참기름 등 각종 양념을 첨가하면 지방 함량도 높아진다. 따라서 다이어트 중이라면 일반 김밥에서 밥을 다른 재료로 대체하는 키토 김밥을 먹는 게 좋다. 밥을 달걀지단으로 바꿔 만드는 방법이 대표적이다. 달걀은 열량이 낮고 단백질이 풍부하다. 달걀을 두 개만 먹어도 일일 권장 단백질 섭취량의 20%를 보충할 수 있다. 또, 달걀은 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함하고 있는 완전 단백질 식품이다. 달걀지단 외에도 곤약, 포두부 등으로 쌀을 대체할 수 있다.
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댓글 19
- 말랑콩떡2
키토김밥으로 몸관리를 하는군요 저도 키토김밥 따라먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
uto4489박보검님 키토 김밥으로 관리 하는군요 전 안 먹어봤는데 궁금하네요
- yyXerus643
진짜 연예인들은 평소에도 관리 하는군요 키토김밥 저도 도전합니다
- liPanda40
박보검님 안본사이 뭔가 더 남성스러워지신것 같네요. 몸도 더 탄탄해지신것 같아요
- milolong
키토김밥으로 관리하고 있군요 안먹어 봤는데 궁금해지네요 전 그냥 참치김밥 먹을게요
- y8Zebra997
캬아~ 박보검 저렇게 잘생겨가지고.. 역시 또 관리도 열심히 하고 있었구만요... 키토김밥 마싰지 마싰어
- lsHippopotamus730
식단 관리 철저하네여 ㅎㅎ 그러니 연애인이징 ㅎㅎ 가리는거 없이 잘 먹을듯
- jiGazelle389
키토김밥도 먹을만하지 다이어트식치곤 떡볶이국물에 찍으면 최고지
- koQuokka866
못 먹는 음식이 없다니 정말 다행이네요 키토김밥으로 건강 관리를 하고 있나 봐요
- dhymfbx2232
그럼 다이어트를 따로 하는걸까요 먹는거 좋아하면 관리 힘들겠네요
- 블링데코
키토김밥 계란으로 만들어져서 맛있더라구요ㅎ 칼로리는 몰랐는데 생각보다 높네요?ㅎ 보검님께서 드신다니 반가운 기분 들어요ㅎ
- 자유로운독수리
못먹는 음식이 없다면서도 식단관리 철저히 하면서 몽관리 잘하니 멋지네요
- 정하지
박보검님도 키토김밥으로 관리하는군요 ! 키토김밥 좋아요
- vholic1230
키토 김밥 저도 좋아해요~!!! 포만감도 있고, 살도 덜 찌고^^
- 낭낭쓰
요즘 관리 때문에 키토김밥을 먹는군요. 러닝크루들이랑 러닝도 열심히하던데 키토김밥으로 될려나 모르겠어요 ㅠㅠ
- hoOstrich68
보검님께서는 키토김밥을 자주드시는군요! 오늘부터 레시피 공부해서 저도 따라해볼랍니다
- Irinirlonvi
저도 키토김밥 완전 좋아합니다~~ 현재까지 못먹는 음식이 없다는 말이 귀엽네요 ㅎㅎ 저도 다 잘먹어요
- 멍룡이
키토김밥을 자주먹는군요. 다이어트할때 좋다고 하긴 하던데 전 맛있는지모르겠떠라구요 ㅜㅜ