[toàn bộ] V tiết lộ lịch trình tập luyện của mình sau khi giảm 13kg sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự.

 

V, người đã xuất hiện trên kênh YouTube 'W KOREA' vào ngày 11, đã được hỏi liệu anh có thói quen tập thể dục thường xuyên không và anh ấy đã trả lời: "Khi tôi phục vụ trong quân đội, tôi tập thể dục tất cả các ngày trong tuần mà không nghỉ một ngày nào, nhưng sau khi xuất ngũ, tôi không có nhiều thời gian, vì vậy tôi cố gắng tập thể dục thường xuyên và giữ gìn sức khỏe bất cứ khi nào có thời gian." Anh ấy nói thêm: "Trước đây tôi tập luyện theo chế độ ba phần, nhưng bây giờ tôi đã thay đổi thành chế độ hai phần."

Còn bài tập 3 phần và 2 phần mà V đề cập thì sao? Huấn luyện viên Kwak Jin-ho của Yeosu Kimseonsaeng Fitness giải thích: "Bài tập 3 phần và 2 phần là phương pháp tập luyện các nhóm cơ riêng biệt." Bài tập 3 phần bao gồm việc chia các nhóm cơ thành ngực và cơ tam đầu, lưng và cơ nhị đầu, và thân dưới, trong khi bài tập 2 phần chia các nhóm cơ thành hai phần, thân trên hoặc thân dưới.

 

 

 

Thật tuyệt vời khi bạn luôn làm việc chăm chỉ vì người hâm mộ của mình ㅠㅠ Ý chí của bạn cũng thực sự điên rồ

Anh ấy đã hoàn hảo trước khi nhập ngũ, vậy làm sao anh ấy có thể trở nên tốt hơn nữa?

Tôi thực sự ngạc nhiên khi nghe rằng cơ thể mình đã cải thiện đáng kể.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ thói quen của bạn