[toàn bộ] Yoon Eun-hye cho biết cô đã ăn kiêng vì muốn giảm cân

Hôm qua đọc bài báo về đám cưới của Kim Jong-guk tự nhiên nhớ đến Yoon Eun-hye lol

Tôi nghĩ anh ấy trông rất đẹp đôi với Yoon Eun Hye... nhưng sau đó tôi nghĩ anh ấy đã nói rằng đúng là họ đã hẹn hò.

Vâng, tôi đoán số phận của mỗi người đều khác nhau, đúng không?

Yoon Eun-hye thực sự rất gầy, chỉ nặng 49kg so với chiều cao của cô ấy, nhưng cô ấy cũng đang tăng cân...

Anh cho biết anh đã giảm thêm 2,1 kg trong 11 ngày bằng cách ăn ba bữa một ngày.

Wow......tuyệt vời..............

Nếu tôi thực sự nặng 46kg, tôi sẽ không có điều ước nào cả..........

Ảnh chụp từ kênh YouTube của Yoon Eun-hye

Yoon Eun-hye tiết lộ bí quyết "giảm cân nhanh" của mình, giảm 2,1 kg chỉ trong 11 ngày.

Vào ngày 18, một video có tựa đề '[Yoon Eun-hye đột nhiên tăng cân trở lại (2)] Cô ấy vẫn tiếp tục giảm cân...! Vlog luyện tập tăng cân đột ngột của Eun-hye!' đã được tải lên kênh YouTube chính thức của Yoon Eun-hye.

Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng toàn diện, anh đã tiết lộ 'Năm điều răn để giảm cân nhanh chóng'. Yoon Eun-hye gợi ý năm điều răn sau: ▲Ngủ ít nhất 6-7 tiếng ▲Nhịn ăn gián đoạn (vào cùng một thời điểm trong ngày) ▲Uống dầu ô liu khi bụng đói ▲Ăn ba bữa một ngày ▲Uống 2-2,5 lít nước và nhấn mạnh rằng năm điều này phải được thực hiện trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Trong lúc tập luyện, Yoon Eun-hye đã xem bộ phim "Okinawa Blue Note" và khi trở về nhà, cô đã thay bữa ăn bằng một chiếc burrito nhân ức gà, nấm và phô mai, cùng với cà rốt rapée. Chiếc burrito có ức gà, nấm và phô mai, và Yoon Eun-hye đã ăn ngấu nghiến đến tận miếng cuối cùng.

Ảnh chụp từ kênh YouTube của Yoon Eun-hye

Ảnh chụp từ kênh YouTube của Yoon Eun-hye

Ảnh chụp từ kênh YouTube của Yoon Eun-hye

Ảnh chụp từ kênh YouTube của Yoon Eun-hye

Sau khi hoàn thành lịch trình, cô ấy tự làm một chiếc bánh mì kẹp cà rốt rafe. Phết sữa chua Hy Lạp lên bánh mì, rắc một lớp cà rốt rafe thật dày lên trên, rồi rắc thêm phô mai lên trên, cô ấy đã ăn nó vào ngày hôm sau trước khi quay phim. Yoon Eun-hye nói: "Chắc hẳn nó rất ngon phải không?" và giải thích: "Năm ngoái, khi tôi tăng cân rồi lại giảm cân, tôi đã khuyên bạn nên nhịn ăn gián đoạn, tức là 12:12, nhưng lần này là 16:8. Vậy nên, bạn phải tuân thủ theo phần còn lại."

Sau 11 ngày tập luyện, Yoon Eun-hye đã bước lên cân và giảm được 2,1kg, từ mức 49kg lúc mới bắt đầu. "Mục tiêu của tôi là giảm khoảng 2kg", cô nói. "Tôi nghĩ mình đã đạt được điều đó. Vỏ cà rốt và dầu ô liu chắc chắn rất hiệu quả. Tôi nghĩ mình có thể giảm cân chỉ bằng cách tuân theo Ngũ Điều Răn."