[toàn bộ] Tôi đã ngừng tập thể dục trong một vài tháng

Tôi cảm thấy như mình đã mất hết cơ bắp.

Có vẻ như lõi cũng trở nên không ổn định

ㅠㅠ Tôi cần phải bắt đầu tập thể dục trở lại