[chuyện] "Để tăng khả năng tập trung" Quần Jeans Mới Minji... Làm 'điều này' trước một buổi chụp ảnh dài, liệu nó có thực sự hiệu quả không?

Minji (20), thành viên của nhóm nhạc nữ NewJeans, tiết lộ rằng cô thiền định một ngày trước khi quay một cảnh quay dài.

Vào ngày 2, một video có tựa đề "[DUGU-DUGU] Thật khó... Thật sự khó... Minzy đã chọn những bài hát nào của New Jeans cho đến khi chỉ còn lại một bài? (+ Ngoại hình giống các thành viên New Jeans qua góc nhìn của Minzy)" đã được đăng trên kênh YouTube 'DAZED KOREA'. Trong video, Minzy được hỏi liệu cô có cách riêng để chăm sóc bản thân khi phải quay những cảnh quay dài hay không. Minji cho biết, "Sự chuẩn bị về mặt tinh thần thực sự quan trọng" và nói thêm, "Bạn có thể thoải mái và thuận theo tự nhiên, nhưng tôi muốn tập trung hơn vào từng khoảnh khắc và chân thành hơn trong quá trình này". Ông tiếp tục, "Tôi cố gắng thanh lọc tâm trí càng nhiều càng tốt vào ngày hôm trước và thiền định." Thiền có thực sự hiệu quả trong việc làm dịu tâm trí và cơ thể không?

Thiền được biết đến là rất hiệu quả trong việc kiểm soát cảm xúc. Theo nhóm nghiên cứu tại Đại học Wisconsin ở Hoa Kỳ, thiền có tác dụng làm giảm mệt mỏi và làm giảm hội chứng ruột kích thích do căng thẳng. Ngoài ra, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Lucca ở Ý đã chứng minh rằng thiền không chỉ làm giảm đáng kể mức độ lo lắng và căng thẳng mà còn tăng cường sự kết nối giữa tiểu não và thùy thái dương trái, nơi kiểm soát cảm xúc và cảm giác bên trong não.