ypMonkey730
진짜 부상 조심해야져 아님 활동도 힘드니까엽
歌手林英雄和金俊秀选择足球作为保持体力的秘诀。
这两位都是娱乐圈出了名的足球狂热分子。
林永雄非常热爱足球，他甚至还创立了一支足球队，并担任队长。
足球是一项有氧运动与无氧运动相结合的运动。
它是一种结合有氧运动和无氧运动的运动，有氧运动通过增加身体的氧气供应来改善心肺功能，而无氧运动则增强肌肉。
它还可以有效减肥，因为它可以燃烧大量卡路里。优点是高强度的运动可以快速减少体脂，并且轻松增加肌肉量。当你出汗时，肿胀会减轻，体温会升高，血液循环也会改善。
足球是一项很好的锻炼方式，但如果你放松警惕，也可能会导致受伤。由于这项运动主要锻炼下半身，因此应小心膝盖和踝关节受伤。
比赛前后进行拉伸对于防止受伤是必要的。如果你是初学者，不要贪心，先从每半场玩 15 分钟开始，随着经验的积累逐渐增加游戏时间。此外，如果你定期进行力量训练，它将有助于防止比赛中受伤。
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评论 38
- vvHedgehog516
영웅님 준수님 소문난 축구 마니아셨군요 부상 조심하시면서 운동하세요
- 선선선
부상 정말 조심해야해요 스트레칭 항상 필수예요
- y8Zebra997
축구가 진짜 역동적인 운동이죠~~ 부상위험도 많고~ 조심하면서 운동해주세요~
- Jajaj2
경기 전후 스트레칭 꼭 필수죠 부상 조심하시면서 축구 하시실 바래요
- leQuokka102
다음 자선대회에서는 준수님도 보고 싶네요 ㅎㅎ 영웅님 축구실력 진짜 대단했어요 !!
- oozy1004
축구실력 대단하시더라구요. 부상은 조심해주세요
- dlPenguin404
어느 장르도 소화가능한 매력이 있어요고맙습니다 아름다운 음악에 늘 감동이에요
- peTiger390
눈부신빛나는위상을이어가는 대세가수만능멀티플다시 들어도 너무좋아요명품보이스 최고입니다
- soKangaroo921
항상 건강 하셨으면 좋겠네요 부상도 조심하시길 바랍니다
- 숑숑이야
좋아하는 운동 오래 하려면 부상은 항상 조심해야 해요 영웅님도 항상 건강하길 바랍니다
- caloris
근데 정말 너무 잘하더라구요 노래도 잘하는데 운동까지...
- poMongoose803
체력 비결이 여기서 나와 있었군요 저도 노력해봐야겠어요
- 24Crocodile32
축구 넘 잘하시더라구요 부상없이 취미활동하길바래요
- 01Wombat533
두분 소문난 축구 매시아!! 부상없이 운동 해주세요
- yuMongoose853
영웅님 축구실력 진짜 대단했어요. 부상 조심해야져
- qmffn1614
영웅님 행복하게 축구하는 모습 보면 흐뭇합니다 노래도 축구도 건강하게 오래 오래 했으면 합니다
- bbSloth140
부상 막으려면 스트레칭 중요합니다. 영웅님 축구할때 부상 조심하세요~~
- a5Tarsier841
부상 조심해야할것같아요 축구도 열심히하는 모습 보기좋네요
- rlSquirrel586
진짜 부상 조심해야해요! 건강이 최고죠