[沟通] 你对饮食非常严格。

Group Ive成员张元英（21岁）透露了她的饮食习惯。

1日，姜敏京的YouTube频道公开了张元英的Vlog《不是我，张元英的Vlog...》，公开的视频中，张元英为了庆祝姜敏京的生日(8月31日)，来到了常去的餐厅，和姜敏京一起吃饭。

点餐前，姜敏京问：“现在是减肥季吗？” 张元英回答说：“想吃东西的时候会吃很多，但是工作或者有点压力的时候食欲就会下降，所以工作的时候吃得不多。” 姜敏京确认了现在的状态后，张元英说：“现在真的很想吃东西。”

张元英强调说：“我想姐姐也会同意，但即使吃一顿饭，我要么吃好吃的，要么干脆不吃”，并补充道：“为什么要吃不适合自己身体的东西呢？” 张元英还一边思考在哪里拍摄Vlog，一边表示“休息日就去吃好吃的餐厅”，真诚地表达了对健康饮食的追求。

张元英身高173cm，体重约48公斤，身材苗条，没有赘肉，堪称“模特身材”。让我们从她的饮食习惯中，探寻她保持身材的秘诀吧。

从新闻到间歇性禁食，张元英的饮食模式

总结张元英的言论，她的方法与典型的“少量进食”或有计划的“间歇性禁食”略有不同。少量进食是一种有意减少食物摄入的方法，而间歇性禁食是一种设定固定禁食时间的饮食方法。

少量进食是一种饮食习惯，其特征是刻意减少每日卡路里摄入量，并倾向于少吃。以张元英为例，她在压力大或工作时往往会少吃，这表明她总体上倾向于少量进食。然而，张元英表示，她想吃多少就吃多少，这与典型的少量进食模式不同。这更接近于少量进食的情境变体。

 

你对饮食非常严格。

间歇性禁食有益