[全部的] 尹恩惠称自己为了减肥而节食

昨天看了金钟国结婚的报道，突然想到了尹恩惠哈哈

我认为他和尹恩惠在一起看起来很般配......但我认为他后来说过他们确实约会过。

嗯，我想每个人的命运都是不一样的，对吧？

尹恩惠的体重只有 49 公斤，相对于她的身高来说，确实很瘦，但她也在增重……

他说，通过每天吃三顿饭，他在 11 天内又减掉了 2.1 公斤。

哇......太棒了......

如果我真的有46公斤，我就什么愿望都不要了……

摘自尹恩惠的YouTube频道

尹恩惠公开了她的“快速减肥”计划，仅用11天就减掉了2.1公斤。

18日，尹恩惠官方YouTube频道上传了题为“[尹恩惠突然胖回来了(2)]一直在减肥...!恩惠突然胖回来的练习vlog!'的视频。

在开始正式减肥之前，他公开了“快速减肥五大戒律”。尹恩惠提出了以下五条戒律：▲睡眠至少6-7个小时▲间歇性禁食（每天同一时间）▲空腹喝橄榄油▲一天吃三餐▲喝2-2.5L水，并强调在开始减肥之前必须做到这五条。

训练期间，尹恩惠观看了电影《冲绳蓝色音符》。回家后，她用鸡胸肉、蘑菇、奶酪卷饼和胡萝卜卷饼代替了午餐。鸡胸肉、蘑菇和奶酪卷饼被尹恩惠一口吞了个精光。

摘自尹恩惠的YouTube频道

摘自尹恩惠的YouTube频道

摘自尹恩惠的YouTube频道

摘自尹恩惠的YouTube频道

行程结束后，她亲手做了胡萝卜拉菲三明治。在面包上涂抹希腊酸奶，再放上大量的胡萝卜拉菲，最后再撒上芝士，第二天拍摄前就吃了。尹恩惠说：“一定很美味吧？”并解释说：“去年我增肥减重的时候，建议间歇性断食，是12:12，但这次是16:8。所以，你必须坚持剩下的部分。”

经过11天的练习，尹恩惠站上体重秤，体重从开始时的49公斤减到了2.1公斤。“我的目标是减掉2公斤左右，”她说。“我觉得我做到了。胡萝卜皮和橄榄油的效果确实很好。我觉得只要遵循五戒，我就能减肥。”