[沟通] “为了提高注意力”新牛仔裤Minji...在长时间拍摄之前做‘这个’，真的有效果吗？

女子组合 NewJeans 成员 Minji (20 岁) 透露，她会在长时间拍摄的前一天进行冥想。

2日，YouTube频道“DAZED KOREA”上传了题为“[DUGU-DUGU]好难...好难...Minzy选了哪些New Jeans歌曲直到只剩下一首？(+Minzy眼中的New Jeans成员相似者)”的视频。在视频中，Minzy被问到面对长时间拍摄时是否有自己的照顾自己的方法。玟姬表示：“心理准备真的很重要”，并补充道：“放手去干、顺其自然就可以了，但我想更加专注于每一刻，并在整个过程中投入更多的真诚。”他继续说道：“我试着在前一天尽量清空思绪并进行冥想。”冥想对于​​平静身心真的有效吗？

众所周知，冥想对控制情绪非常有效。美国威斯康星大学的研究小组发现，冥想可以减轻疲劳，还能缓解压力引起的肠易激综合症。此外，意大利卢卡大学的研究小组证明，冥想不仅能显著降低焦虑和压力水平，还能加强大脑中控制情绪和内心感受的小脑和左颞叶的连通性。