[沟通] 朴宝剑为了保持帅气经常吃“这个紫菜包饭”……它有什么作用呢？

23日，YouTube频道《Elle韩国》表示：“恭喜你变帅了，博古姆先生。”朴宝剑的豆面黄金比例是多少？ |发布了名为“ELLE KOREA”的视频。视频中，朴宝剑被问到“你最喜欢的食物是什么，最糟糕的食物是什么？”他说：“其实我很喜欢吃。”他接着说：“最近因为一边拍戏一边节食，所以经常吃酮紫菜包饭，目前为止还没有不能吃的食物。”朴宝剑为管理层吃的酮紫菜包饭对健康有何影响？

当你试图控制体重时，普通的紫菜包饭并不合适，因为它含有的热量比你想象的要多。紫菜包饭的平均热量为460至600大卡，如果加入火腿或金枪鱼与蛋黄酱混合，热量会爆发式增加。特别是在米饭中添加盐、芝麻油等调味料，会增加脂肪含量。因此，如果你正在节食，最好吃酮紫菜包饭，它用普通紫菜包饭中的其他成分代替大米。一个代表性的例子是将大米变成蛋黄的方法。鸡蛋热量低，蛋白质含量丰富。只需吃两个鸡蛋即可提供每日推荐蛋白质摄入量的 20%。此外，鸡蛋是一种完整的蛋白质食物，含有人体所需的所有必需氨基酸。米饭除了蛋黄之外，还可以用魔芋或者豆腐来代替。