[沟通] 朴宝剑，你经常吃什么食物？~

YouTube频道‘Elle Korea’上，有一篇文章写道‘恭喜Bogum变得帅气’。朴宝剑的孔面的黄金比例是多少？ |发布了题为“ELLE KOREA”的视频。视频中，当被问到“最喜欢吃的食物是什么，不能吃的食物是什么？”朴宝剑回答道“其实我很喜欢吃”。他继续说道：“最近我在减肥的同时拍摄，所以我经常吃生酮紫菜包饭，到目前为止，还没有我不能吃的食物。”朴宝剑吃的生酮紫菜包饭对于经营者来说，有什么健康益处呢？

当您尝试控制体重时，普通的紫菜包饭并不适合您，因为它的热量比您想象的要高。紫菜包饭的平均热量为460～600kcal，如果加入火腿或者金枪鱼拌蛋黄酱，热量会爆炸式增加。特别是在米饭中添加盐、麻油等各种调味料的话，脂肪含量也会增加。因此，如果你正在节食，吃酮紫菜包饭是个不错的选择，它用其他食材代替普通紫菜包饭中的米饭。一种代表性的做法是用蛋奶糊代替米饭。鸡蛋热量低，蛋白质含量丰富。只需吃两个鸡蛋就能满足每日推荐蛋白质摄入量的 20%。此外，鸡蛋是一种完整的蛋白质食物，含有人体所需的所有必需氨基酸。米饭除了蛋黄以外，还可以用魔芋、豆腐等代替。