[全部的] V 透露了服兵役後減掉 13 公斤後的鍛鍊計畫。

 

11日，V出現在YouTube頻道“W KOREA”中，被問及是否有規律的運動時，他表示：“服兵役時，每週每天都會鍛煉，沒有一天休息，但退伍後時間不多了，所以只要有時間就會堅持鍛煉，保持健康。”他還補充道：“以前我會進行三段式鍛煉，但現在我改為兩段式鍛煉。”

那麼V提到的三段式和兩段式訓練呢？麗水金善生健身的教練郭振浩解釋：「三段式和兩段式訓練是分別訓練肌肉群的方法。」三段式訓練將肌肉群分為胸肌和肱三頭肌、背肌和肱二頭肌以及下半身，而兩段式訓練則將肌肉群分為上半身和下半身兩個部分。

 

 

 

真是厲害了，你總是為了粉絲們努力ㅠㅠ你的意志力也太強了

他在參軍之前就已經很完美了，怎麼可能變得更優秀呢？

當我聽到我的身體確實有所改善時，我真的很驚訝。

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