ypMonkey730
진짜 부상 조심해야져 아님 활동도 힘드니까엽
歌手林英雄和金俊秀選擇足球作為保持體力的秘訣。
這兩位都是娛樂圈出了名的足球狂熱分子。
林永雄非常熱愛足球，他甚至創立了一支足球隊，並擔任隊長。
足球是一項有氧運動與無氧運動結合的運動。
它是一種結合有氧運動和無氧運動的運動，有氧運動透過增加身體的氧氣供應來改善心肺功能，而無氧運動則增強肌肉。
它還可以有效減肥，因為它可以燃燒大量卡路里。優點是高強度的運動可以快速減少體脂，並且輕鬆增加肌肉量。當你出汗時，腫脹會減輕，體溫會升高，血液循環也會改善。
足球是一種很好的運動方式，但如果你放鬆警惕，也可能會導致受傷。由於這項運動主要鍛鍊下半身，因此應小心膝蓋和踝關節受傷。
比賽前後進行伸展對於防止受傷是必要的。如果你是初學者，不要貪心，先從每半場玩 15 分鐘開始，隨著經驗的累積逐漸增加遊戲時間。此外，如果你定期進行肌力訓練，它將有助於防止比賽中受傷。
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評論 38
- vvHedgehog516
영웅님 준수님 소문난 축구 마니아셨군요 부상 조심하시면서 운동하세요
- 선선선
부상 정말 조심해야해요 스트레칭 항상 필수예요
- y8Zebra997
축구가 진짜 역동적인 운동이죠~~ 부상위험도 많고~ 조심하면서 운동해주세요~
- Jajaj2
경기 전후 스트레칭 꼭 필수죠 부상 조심하시면서 축구 하시실 바래요
- leQuokka102
다음 자선대회에서는 준수님도 보고 싶네요 ㅎㅎ 영웅님 축구실력 진짜 대단했어요 !!
- oozy1004
축구실력 대단하시더라구요. 부상은 조심해주세요
- dlPenguin404
어느 장르도 소화가능한 매력이 있어요고맙습니다 아름다운 음악에 늘 감동이에요
- peTiger390
눈부신빛나는위상을이어가는 대세가수만능멀티플다시 들어도 너무좋아요명품보이스 최고입니다
- soKangaroo921
항상 건강 하셨으면 좋겠네요 부상도 조심하시길 바랍니다
- 숑숑이야
좋아하는 운동 오래 하려면 부상은 항상 조심해야 해요 영웅님도 항상 건강하길 바랍니다
- caloris
근데 정말 너무 잘하더라구요 노래도 잘하는데 운동까지...
- poMongoose803
체력 비결이 여기서 나와 있었군요 저도 노력해봐야겠어요
- 24Crocodile32
축구 넘 잘하시더라구요 부상없이 취미활동하길바래요
- 01Wombat533
두분 소문난 축구 매시아!! 부상없이 운동 해주세요
- yuMongoose853
영웅님 축구실력 진짜 대단했어요. 부상 조심해야져
- qmffn1614
영웅님 행복하게 축구하는 모습 보면 흐뭇합니다 노래도 축구도 건강하게 오래 오래 했으면 합니다
- bbSloth140
부상 막으려면 스트레칭 중요합니다. 영웅님 축구할때 부상 조심하세요~~
- a5Tarsier841
부상 조심해야할것같아요 축구도 열심히하는 모습 보기좋네요
- rlSquirrel586
진짜 부상 조심해야해요! 건강이 최고죠