[소통] 如何成為元英風格？徹底解說IVE元英如何保持身材！

IVE的Wonyoung因其美麗的風格而受到許多粉絲的喜愛。

她付出了怎樣的努力，才能保持自己纖細的四肢、又長又直的腿、完美的比例呢？這次我們來介紹Wonyoung實際使用的飲食和身體保養方法，分為【飲食部分】和【運動部分】。對於那些想要擁有元英風格的人來說，這是一個必看的地方！

[目錄]
1.元英風格的秘密[餐版]
2. Wonyoung Style Secret [練習版]
3. 獲得元英風格的積分
4. 總結

1.元英風格的秘密[餐版]

a.晚上8點以後不要吃東西

Wonyoung 規定晚上 8 點後不要吃東西。這個習慣有助於消化，並幫助您第二天早上醒來時神清氣爽。這種「晚上不吃東西的飲食法」在日本很流行，強烈推薦給那些想要實現像元英那樣的風格的人。

不要喝果汁

元英避免喝含糖飲料，盡量多喝水。這樣可以防止攝取過多的卡路里並保持苗條的身材。

c. 攜帶超級食物和可可粒。

Wonyoung 在接受《VOGUE KOREA》採訪時透露，她總是隨身攜帶超級食物可可粒。可可粒富含有益於美容和健康的營養成分，對保持體形非常有用。

2. Wonyoung Style Secret [練習版]

a.全力以赴地參加舞蹈課

保持Wonyoung風格的最重要因素是每天的舞蹈課程。她在課程中投入了大量的精力，這是保持美麗比例的秘訣之一。

b.定期健身訓練

元英經常去健身房鍛煉，直到出汗為止，以增強身體素質。透過增強肌肉力量和增加基礎代謝，您可以保持健美的身體。

c. 空中瑜珈與普拉提

Wonyoung 也練習空中瑜珈和普拉提。這些練習可以有效地同時增強靈活性和肌肉力量，並塑造出優美的身體線條。

充足的睡眠

元英每天晚上都很早睡覺，確保充足的睡眠。規律的睡眠對於調節身體節律和維持健康的體形至關重要。

3. 獲得元英風格的積分

為了擁有元英那樣的容貌，均衡的飲食和適量的運動是不可或缺的。請參考以下幾點，一點一點融入你的生活。

a. 讓日常運動成為習慣

b.多喝水，促進身體排毒

c.避免深夜進食，盡量吃容易消化的食物。

以元英那樣美麗的風格為目標，從今天開始一點點練習吧！

4. 總結

為了像IVE元英一樣保持完美身材，我們推出了具體的方法，分為【飲食部分】和【運動部分】。遵循她的日常習慣，獲得平衡而美麗的身材。請跟隨Wonyoung的努力，為實現自己理想的風格而努力吧！