[溝通] 「為了提高專注力」新牛仔褲Minji...在長時間拍攝之前做‘這個’，真的有效果嗎？

女子團體 NewJeans 成員 Minji (20 歲) 透露，她會在長時間拍攝的前一天進行冥想。

2日，YouTube頻道「DAZED KOREA」上傳了題為「[DUGU-DUGU]好難...好難...Minzy選了哪些New Jeans歌曲直到只剩下一首？(+Minzy眼中的New Jeans成員相似者)」的影片。在影片中，Minzy被問到面對長時間拍攝時是否有自己的照顧自己的方法。玟姬表示：“心理準備真的很重要”，並補充道：“放手去乾、順其自然就可以了，但我想更加專注於每一刻，並在整個過程中投入更多的真誠。”他繼續說：“我試著在前一天盡量清空思緒並進行冥想。”冥想真的可以有效平靜身心嗎？

眾所周知，冥想對控制情緒非常有效。美國威斯康辛大學的研究團隊發現，冥想可以減輕疲勞，也能緩解壓力引起的腸躁症。此外，義大利盧卡大學的研究小組證明，冥想不僅能顯著降低焦慮和壓力水平，還能加強大腦中控制情緒和內心感受的小腦和左顳葉的連結性。