[溝通] 樸寶劍你常吃什麼食物呢？

在 YouTube頻道‘Elle Korea’上，有一篇文章寫道‘恭喜Bogum變得帥氣’。樸寶劍的孔面的黃金比例是多少？ |發布了題為“ELLE KOREA”的影片。影片中，當被問到「最喜歡吃的食物是什麼，不能吃的食物是什麼？」樸寶劍回答「其實我很喜歡吃」。他繼續說：“最近我在減肥的同時拍攝，所以我經常吃生酮紫菜包飯，到目前為止，還沒有我不能吃的食物。”樸寶劍吃的生酮紫菜包飯對經營者來說，有什麼健康益處呢？

當您嘗試控制體重時，普通的紫菜包飯並不適合您，因為它的熱量比您想像的要高。紫菜包飯的平均熱量為460～600kcal，若加入火腿或鮪魚拌蛋黃醬，熱量會爆炸性增加。特別是在米飯中添加鹽、麻油等各種調味料的話，脂肪含量也會增加。因此，如果您正在節食，吃酮紫菜包飯是個不錯的選擇，它用其他食材代替普通紫菜包飯中的米飯。一種代表性的做法是用蛋奶糊代替米飯。雞蛋熱量低，蛋白質含量豐富。只要吃兩顆雞蛋就能滿足每日建議蛋白質攝取量的 20%。此外，雞蛋是一種完整的蛋白質食物，含有人體所需的所有必需氨基酸。米飯除了蛋黃以外，還可以用蒟蒻、豆腐等代替。